Waktu yang tepat minum air dingin.
1. Olahraga
Selama berolahraga suhu tubuh inti menjadi tinggi, berkeringat adalah cara tubuh untuk menangkan diri yang menyebabkan kita banyak kehilangan elektrolit. Meminum air dingin dapat mendinginkan suhu tubuh inti kita.
2. Demam
Meminum air dingin saat demam adalah metode menurunkan suhu badan. Saat demam penting untuk menjaga agar tubuh tidak dehidrasi karena bekerja keras melawan penyakit.
3. Menurunkan Berat Badan
Minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar 70 kalori per hari.
Waktu yang tepat minum air hangat atau panas.
1. Ganguan Pencernaan
Pengobatan ayurveda menyatakan bahwa minum air hangat di pagi hari membantu menstimulasi pencernaan.
2. Detoks
Saat ingin membersihkan tubuh dari kotoran, Dr. Mark Hyman MD menyarankan minum air suhu kamar dengan perasan lemon.
3. Meredakan Sakit
Air hangat atau panas lebih baik diminum saat sakit kepala atau radang. Air hangat membantu merangsang aliran darah ke jaringan, dan obat yang sangat baik untuk kram saat menstruasi.
4. Sembelit
Minum air hangat saat mengalami konstipasi dapat membantu memperbaiki keadaan. Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi, jadi penting untuk mengonsumsi sejumlah cairan tambahan.
Komentar
Posting Komentar